25.4.2013

Hae maksuton alkukipinä terveempään elämään!

Jos sinun tekisi mieli liikkua enemmän, muttet tiedä mistä aloittaa, tervetuloa mukaan liikunnan palveluohjaukseen!

Eri puolilla Turkua järjestettävissä ryhmätilaisuuksissa kerrotaan aikuisille vasta-alkajille, mitä kaikkea Turussa voi harrastaa –ulkona tai sisätiloissa, kevyesti tai reippaasti, ohjatussa ryhmässä tai omin päin. Tilaisuudessa saat halutessasi myös ilmaisia tutustumiskortteja Leidit liikkeellä, Hikinen tusina ja 55+ -liikuntaryhmiin. Liikunnan palveluohjaus on tarkoitettu myös liikkumisrajoitteisille.

Palveluohjauksessa käyminen on hyvä tilaisuus jutella asiantuntijan kanssa liikuntasuosituksista ja kysellä vinkkejä oman harrastuksen aloittamiseen.

Oli lähtötilanne mikä tahansa, askel kohti liikunnallisempaa elämää kannattaa aina ja ehdottomasti. Kaikille aikuisille suositellaan nykypäiväisen istuvan elämäntyylin vastapainoksi niin aerobista kestävyysliikuntaa kuin lihaskunnonharjoittamistakin.

Säännöllinen liikunta on ennaltaehkäisevää ja korjaavaa hoitoa moniin kansanterveyssairauksiin kuten sydän- ja verisuonitauteihin, diabetekseen, keuhkosairauksiin, tuki- ja liikuntaelinsairauksiin sekä mielenterveysongelmiin.

Liikunnasta on pelkkää hyötyä, joten tule mukaan hakemaan alkukipinää!

Kevään viimeiset liikunnan palveluohjaukset pidetään toukokuussa seuraavasti: 

• Happy house -monitoimikeskus, 13.5. klo 13.30-15.30 Ursininkatu 11: 
• Keskustan terveysasema, Käsityöläiskatu 2:
• Kirkkotien terveysasema, Kirkkotie 13: 
• Luckan (på svenska), Auragatan 1 B:
• Maarian kirjasto,  Arkeologinkatu 5:
• Mäntymäki 3 terveysasema, Luolavuorenkatu 2: 16.5. klo 14-15
• Paattisten kirjasto, Toffinkuja 2:
• Poiju – Vanhusten tuki- ja kohtaamispaikka Humalistonkatu 7:  14.5. klo 13-14
• Runosmäen terveysasema, Signalistinkatu 2: 16.5. klo 13-14
• Varissuon terveysasema, Nisse Kavonkatu 3: 7.5. klo 14-15

Ilmoittautumista ei tarvita, tilaisuudet ovat maksuttomia. 

Lisätietoja: liikuntapalveluvastaava Toni Pekkola